اختلال چربی خون


چربی های خون دو نوع هستند: کلسترول و تری گلیسرید 

 کلسترول عمدتا در کبد ساخته می شود : کلسترول بالای خون یا منشا ژنتیک و یا اکتسابی (مواد غذایی) دارد :

عوامل کنترل کننده کلسترول خون عبارت اند از:

غذاهای پرفیبرمانند میوه ها وسبزی ها، غلات کامل، فعالیت بدنی و ورزش، کاهش وزن

عوامل افزاینده کلسترول خون:

انواع غذاهای چرب، لبنیات پرچرب، گوشت قرمز، کربوهیدراتها

استعمال دخانیات: بی تحرکی، چاقی و تری گلیسرید بالا زمینه ساز بیماریهای قلبی و سندرم متابولیک است.

 عوامل زمینه ساز تری گلیسرید بالا عبارتند از چاقی، دیابت، سیگار : الکلیسم، بی تحرکی

ژنتیک، مصرف زیاد چربی های اشباع و برخی بیماریها و داروها

 راههای کنترل تری گلیسرید عبارتند از: کنترل وزن، محدود کردن مصرف چربی های اشباع، مواد شیرین و نشاسته ای ورزش

منبع : نرم افزار سلامت

 

بدون نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *