درد و گرفتگی پا در دوران بارداری


اواخر بارداری، در طول زایمان و پس از به دنیا آمدن بچه، درد یا گرفتگی پا به خصوص ساق پا شایع است. گاهی این درد به عروق واریسی مربوط می شود که هرچند ناراحت کننده است، معمولا مساله چندان جدی به شمار نمی آید. ولی گاهی گرفتگی یا درد پا می تواند نشانه مساله جدی تری مثل لخته یا ترمبوفلبیت باشد. این مسایل جدی تر باید توسط پزشک ارزیابی شود.

توصیه های خانگی

علت گرفتگی های عضلانی (کرامپ) پا چندان معلوم نیست. ممکن است در طول زایمان عضلات زیاد استفاده شوند یا در وضعیت های نامعمول قرار گیرند که این امر باعث می شود عضلات به دلیل کار زیاد خسته، حساس و دردناک شوند. استراحت، ماساژ ملایم، گرمای موضعی و مسکن ها می توانند این درد را رفع کنند.

 رژیم حاوی مقادیر کافی پتاسیم و کلسیم برای کار کرد طبیعی عضلات ضرورت دارد (مانند لبنیات، موز و …) 

 کشش غیرفعال عضلات پشت ساق (خم کردن ملایم انگشتان پا به سمت صورت) باعث رفع گرفتگی می شود. اگر کشش به شکل منظم انجام بگیرد، می تواند از شروع گرفتگی پیشگیری کند. 

مسکن های ساده مثل استامینوفن و بروفن، درد مداوم ناشی از گرفتگی پا را برطرف می کنند.

داروهای شل کننده عضله در رفع مشکل چندان مؤثر نیستند و در مادران شیرده توصیه نمی شوند.

بدون نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *