درد پس از زایمان


 

بسیاری از زنان درد لگنی مشابه درد زایمان را پس از زایمان هم تجربه می کنند. این دردهای عضلانی از زایمان های دوم به بعد شایع است. این دردها، هرچه تعداد زایمان های پیشین بیشتر باشد، قوی تر و ناراحت کننده تر خواهد بود. این دردها ناشی از انقباض رحم هستند و حین شیردهی تشدید می شوند چرا که همان هورمون هایی که باعث جریان یافتن شیر می شوند، رحم را هم منقبض می کنند. اکثر متخصصان باور دارند که این دردها به کم شدن خونریزی پس از زایمان کمک می کند. روشن است که این دردها باعث ناراحتی می شوند. برای کاهش ناراحتی به نکات زیر توجه کنید

توصیه های خانگی

اکثر درد های پس از زایمان با خوردن مسکنی ساده مثل استامینوفن یا بروفن 

شدت شان کم و قابل تحمل می شوند. اگر استامینوفن کدئین مصرف کردید، مراقب یبوست باشید. استراحت مطلق پس از زایمان توصیه نمی شود اما از فعالیت سنگین و زیاد باید اجتناب کرد زیرا درد گرامپی

پس از زایمان را بدتر می کند (استراحت مطلق خطر لخته شدن خون در اندام ها را افزایش می دهد). پیشگیری از مشکلات دفع ادرار و مدفوع، احتمال ناراحتی ناحیه لگنی را کمتر می کند. رژیم معمول که فیبر زیادی داشته باشد و ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز کمک کننده است. کمپرس آب گرم یا حمام گرم به رفع دردها کمک می کند. 

 احتمال این که هنگام شیردهی احساس درد تشدید شود شایع است بنابراین می توانید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیش از شیردهی مسکن بخورید.

در چند روز پس از زایمان توصیه می شود به طور منظم مسکن مصرف کنید تا از درد پس از زایمان بکاهید.

اگر صبر کنید تا درد خیلی شدید و ناراحت کننده شود، مسکنها به اندازه کافی کمک نمی کنند. شما باید استامینوفن را هر ۴ تا ۶ ساعت و بروفن را هر ۶ تا ۸ ساعت مصرف کنید.

منبع : کتاب خود مراقبتی در ناخوشی های جزئی، ناشر پارسای سلامت

 

بدون نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *