سبک زندگی سالم در جوانان و نوجوانان (بهداشت چشم)
برای داشتن بینایی مطلوب مراقبت مداوم از چشم ها ضروری است. توصیه های خودمراقبتی برای بهداشت چشم در نوجوانان :
• از تماس دست آلوده با چشم خودداری نمایید.
• درهنگان بازی و ورزش از لنزهای چشمی و عینک استفاده ننمایید.
• اگر به استخر می روید از عینک مخصوص شنا استفاده نمایید.
• در هوای آفتابی برای محافظت از چشم ها از کلاه های لبه پهن و عینک آفتابی استفاده نمایید.
میوه و سبزی های حاوی ویتامین آ مانند هویج ، گوجه ، کدو حلوایی ، زردآلو ، فلفل دلمه ایاستفاده نمایید • معاینات چشم پزشکی را به صورت دوره ای انجام دهید.
بدون نظر