پنج غذای مهمی که خطر ابتلا به آلزایمر را بالا می برند


 پنیر (Cheese) بر طبق مطالعات انجام شده در مورد رژیم غذایی ذهن، پنیر ممکن است غذای لذیذی باشد، اما هیچ نفعی برای مغز ندارد. اگر می خواهید خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهید، باید مصرف پنیر را به هفته ای یکبار تقلیل دهید. شیرینی جات ( Pastries & Sweets ) همانطور که مصرف زیاد شیرینی جات مخالف داشتن تناسب اندام می باشد، این قانون در مورد سلامتی مغز نیز صادق است. رژیم غذایی ذهن توصیه می کند که بیشتر از پنج شیرینی در طول هفته مصرف نشود. غذاهای سرخ شده و فست فود (Fried Foods and Fast(Foodsمصرف غذاهای سرخ شده اثر منفی برسلامت مغز دارند. رژیم غذایی ذهن خوردن بیشتر از یک وعده غذای سرخ شده در هفته را توصیه نمی کند

منبع : نرم افزار سلامت

بدون نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *