توجه به احساس هاآرام سازی:شما نمیتوانید هم زمان آرام و عصبانی باشید. اگر فکر میکنید خشم تان به مرحله انفجار رسیده است، پایین آوردن درجه حرارت میتواند راه مناسبی برای جلوگیریاز ...